Perds du poids.
Durablement.
Retrouve une santé optimale
Premiers résultats visibles en 30 jours
Rééquilibre ton microbiote.
Quelques recommandations
Ils me font confiance
Pense à les ajoutez sur Linkedin !
Antoine Dutauziet
Coach de Dirigeants
Certifié Uway Solutions
Linkedin
Nizar Said
Business Developer
Groupe Elan
Linkedin
Thibault de F.
Fondatateur
Studio Kreators
Linkedin
Xavier Coudray
A2P - Prévoyance & Patrimoine
AXA
Linkedin
Wally Adib
CEO
MVP - Most Valuable Performer
LinkedinTransforme ta santé en levier de performances.
Fabrizio Guerrini
Expert en nutrition & hygiène de vie
Je cultive une passion pour le bien-être, la nutrition et le monde des affaires.
Après avoir été chef de cuisine gastronomique, pendant 15 ans. Je me suis formé en nutrition, et j'ai créé ma méthode pour retrouver une santé optimale et perdre du poids durablement.
En septembre 2024, j'ai commencé à appliquer mon programme, à moi-même.
En seulement 3 mois, j'ai perdu plus de 20kg.
Je suis passé de 105kg à 80kg !
Sans faim. Sans régime. Sans restrictions.
Depuis décembre 2024, je continue à prendre de la masse musculaire et mon poids est parfaitement stable.
Aujourd'hui, j'accompagne mes clients vers une santé optimale, en appliquant cette méthode.
En juillet 2024
Je pesais plus de 105kg
Une situation critique :
- ✘ Je transpirais dès qu'il faisait plus de 20C°.
- ✘ Je faisais de l'apnée du sommeil.
- ✘ J'arrivais pas à courir 50 mètres.
- ✘ J'étais essoufflé après avoir monté 10 marches.
- ✘ Je mangeais mes émotions.
- ✘ J'étais tous le temps stressé, anxieux et angoissé.
- ✘ Constamment fatigué.
- ✘ Je ne faisais aucune activité physique.
Ce qui m'attendais :
- ✘ Diabète.
- ✘ Cancer.
- ✘ Hypertension.
- ✘ Arrêt cardiaque.
- ✘ Maladie auto-immune.
Les enjeux du surpoids et de l'obésité
Un impact global
Psychologiquement
- ➤ Perte de confiance en soi
- ➤ Sentiment de honte
- ➤ Sentiment de culpabilité
- ➤ Peur de l’échec
- ➤ Auto-sabotage
- ➤ Peur du regard des autres
Professionnellement
- ➤ Discrimination
- ➤ Difficulté de leadership
- ➤ Fatigue chronique
- ➤ Manque d'énergie
- ➤ Productivité en berne
- ➤ Difficulté d'intégration
Sentimentalement
- ➤ Difficulté à séduire
- ➤ Moins de rencontres
- ➤ Dépendance affective
- ➤ Isolement social
- ➤ Jugements et remarques
- ➤ Stigmatisation
Émotionnellement
- ➤ Plus de stress
- ➤ Plus d'anxiété
- ➤ Troubles dépressifs
- ➤ Alimentation émotionnelle
- ➤ Sentiment d'exclusion
- ➤ Sensation d'inadaptation
Ce que tu obtiendras avec mon accompagnement
100% personnalisé
-
◉ Un programme alimentaire adapté
✓ Basé sur tes objectifs et ton rythme de vie, sans frustration ni privation. -
◉ Un contact direct sur WhatsApp
✓ Pour répondre à tes questions et t’apporter du soutien en temps réel. -
◉ Une routine bien-être et sport
✓ Adapté à ton emploi du temps et à ton niveau, avec ou sans salle de sport. -
◉ Un plan d’action ultra-pragmatique
✓ Simple, efficace et facilement intégrable à ton quotidien d’entrepreneur. -
◉ Une communauté d’entrepreneurs motivés
✓ Pour partager tes victoires, échanger des conseils et rester inspiré.
-
◉ Un suivi hebdomadaire
✓ Analyse des progrès, ajustements et optimisation de ton plan. -
◉ Du coaching hebdomadaire
✓ Pour maintenir ta discipline et te partager de la connaissance. -
◉ Des techniques de gestion du stress et du sommeil
✓ Pour maximiser ton énergie et améliorer ta récupération. -
◉ Aide à l'organisation et à la gestion du temps
✓ Comment concilier business et transformation physique. -
◉ Un suivi des marqueurs de performance
✓ Niveau d’énergie, concentration, productivité.
Les 4 piliers de la santé
Une santé durable
LE MICROBIOTE
Ta flore intestinale joue un rôle principal dans tous les aspects de ta vie. De la qualité de ton sommeil à la qualité de tes prises de décision, en passant par ton humeur.
LE CERVEAU
Le cerveau est un organe qui nécessite une grande quantité de nutriments spécifique. C'est de l'ingénierie biologique de pointe, encore inégalée. Il mérite une alimentation de haute qualité.
LE MINDSET
L'énergie que tu émanes, a une importance capitale dans tes relations sociales et dans la vision que tu as de la vie. En prenant soin de ta santé, tu te respectes et tu partages une énergie positive et d'abondance.
LES MUSCLES
Un tissu musculaire bien entretenu et puissant contribue à la bonne santé globale de ton organisme. Le sport soutient ton système immunitaire ainsi que tes capacités cognitives et physiques.
Les chiffres de l'obésité
Ils ont doublé en 23 ans et auront triplé d'ici 6 ans.
8.5%
Le nombre de français en surpoids ou obèses en 1997.
17%
Le nombre de français en surpoids ou obèses en 2020.
+33%
Le nombre de français en surpoids ou obèses 2030.
Pourquoi l'obésité augmente ?
Tout se joue dans ton intestin.
Le surpoids et l’obésité ne sont pas qu’une question de calories ou de volonté.
Ton microbiote intestinal joue un rôle clé dans ta prise de poids.
- ➤ Ton appétit et ta digestion
- ➤ Ton métabolisme
- ➤ Ton cerveau
- ➤ Ta production hormonale
- ➤ Ton système immunitaire
- ➤ Ta vitalité et ton énergie
- ➤ Ton humeur
- ➤ Ta capacité de concentration
- ➤ Tes performances physiques
Lorsqu’il est déséquilibré – un état appelé dysbiose – ton corps stocke plus de graisses, ton appétit devient incontrôlable et ton transit ralentit, créant un cercle vicieux qui favorise la prise de poids, et ta santé tout entière dégringole. Ce déséquilibre est amplifié par une alimentation industrielle, les antibiotiques, le manque de diversité alimentaire, la sédentarité et le manque d'activité physique, qui appauvrissent ta flore intestinale.
► 1/4 des personnes déclaré en bonne santé souffre d'une dysbiose
La bonne nouvelle ?
En 30 jours, ton microbiote peut commencer à se régénérer, facilitant naturellement la perte de poids.
Et retrouver ainsi un état de santé optimal !
Évalue la santé de ton microbiote !
Un test rapide pour découvrir si ton intestin est en équilibre ou en détresse.
Ton microbiote est la clé de ta digestion, ton énergie et ton bien-être mental.
Mais est-il vraiment en bonne santé ?
Pourquoi prendre soin de son microbiote ?
Un équilibre fragile, au coeur de ton ventre
► Une symbiose parfaite avec ton corps
Le microbiote est une véritable extension de ton organisme. C'est le chef d’orchestre de nombreuses fonctions essentielles. Lorsqu'il est équilibré, ton corps fonctionne à son plein potentiel.
► Quand il se dérègle, tout vacille
Un microbiote déséquilibré mène à de graves problèmes de santé au fil du temps. Le préserver, c’est assurer ton équilibre physique et mental.
+100 000 0000 000
De bactéries
Ton microbiote influence ta digestion, ton énergie, ton immunité et ton cerveau !
Le microbiote intestinal se trouve dans le gros intestin et le côlon. Il contient plus de bactéries que de cellules humaines. Essentiel à la digestion, il transforme les fibres en bonnes graisses pour l'intestin. Ces graisses protègent la paroi intestinale et apportent de l'énergie.
Il produit des vitamines comme la B12 et la K, tout en facilitant l'absorption des nutriments. En lien avec le système immunitaire, il aide à lutter contre les microbes et réduit les inflammations. Un bon équilibre prévient certaines maladies.
Connecté au cerveau par l’axe intestin-cerveau, il influence l'humeur et la mémoire. Il stimule aussi la production de sérotonine, essentielle au bien-être. Un microbiote sain renforce la santé globale, tandis qu’un déséquilibre peut causer des troubles digestifs, nerveux et métaboliques.
Les meilleurs aliments pour ton microbiote
Adopte les bons réflexes alimentaires
✓ Les aliments à favoriser
- ✔︎ Fibres prébiotiques : artichauts, poireaux, asperges, ail...
- ✔︎ Aliments fermentés : kéfir, yaourt nature, kimchi, choucroute...
- ✔︎ Fruits riches en polyphénols : myrtilles, pommes, raisins...
- ✔︎ Céréales complètes : quinoa, riz complet, amarante...
- ✔︎ Graines et oléagineux : lin, courge, noix, amandes, noisettes...
✘ Les ennemies de ton microbiote
- ✗ Aliments ultra transformés : plats préparés, sodas, snacks...
- ✗ Sucres raffinés : confiseries, pâtisseries, barres chocolatés...
- ✗ Produit animaux : Viande, poissons, produits laitiers...
- ✗ Antibiotiques et autres médicaments.
- ✗ Alcool
Évalue la santé de ton microbiote !
Un test rapide pour découvrir si ton intestin est en équilibre ou en détresse.
Ton microbiote est la clé de ta digestion, ton énergie et ton bien-être mental.
Mais est-il vraiment en bonne santé ?
Plus de recommandations
En vidéo cette fois-ci !
Pense à les ajoutez sur Linkedin !
Un coach en nutrition peut-il remplacer un médecin ?
Non, un coach en nutrition ne remplace pas un médecin. Son rôle est d’optimiser ton alimentation et ton hygiène de vie pour améliorer ta santé, ton bien-être et tes performances physiques et mentales.
Cet accompagnement repose-t-il sur des bases scientifiques ?
Oui, il s’appuie sur des recherches en nutrition, neurosciences et physiologie du microbiote. Chaque stratégie est validée scientifiquement et adaptée aux exigences des entrepreneurs et dirigeants.
Quelles sont les qualifications du coach qui m’accompagnent ?
Je suis formé en nutrition-santé et hygiène de vie. Ma méthode est basée sur les dernières avancées en sciences du microbiote, en médecine préventive et intégrative, ainsi qu'en neurosciences appliquées.
Combien de temps avant de voir les premiers résultats ?
Tu peux ressentir plus d’énergie et une meilleure digestion dès la première semaine. Pour une concentration optimisée et des performances durables, compte en moyenne 3 à 6 semaines selon ton engagement et ton métabolisme.
Quels résultats puis-je espérer après 30 jours ?
✔ Plus d’énergie dès les premières semaines
✔ Une digestion optimisée → moins de ballonnements, meilleure absorption des nutriments
✔ Un mental plus clair → concentration accrue, meilleures prises de décision
✔ Une stabilité émotionnelle → réduction du stress, meilleure gestion des émotions
Que se passe-t-il après 30 jours d’accompagnement ?
En 30 jours : tu atteins le niveau 1, les premiers résultats concrets et les bases des bonnes habitudes qui composent une alimentation et hygiène de vie saines. Les bases d'une santé durable.
Que se passe-t-il après 60 jours d’accompagnement ?
En 60 jours : tu atteins niveau 2, avec des résultats plus poussés, et des connaissance plus pointues de ton alimentation et hygiène de vie. Tu commencera à réellement voir les aliments pour ce qu'il sont vraiment : des charges de nutriments et d'énergie.
Que se passe-t-il après 90 jours d’accompagnement ?
En 90 jours : tu atteins niveau 3, à ce stade tu chercheras à tout optimiser, au maximum. On poussera plus loin grâce aux super-foods. Les portes du bio-Hacking s'ouvriront devant toi. Ensuite des options de suivi sont disponibles pour continuer à optimiser tes performances et ajuster tes stratégies nutritionnelles.
En quoi le microbiote intestinal influence-t-il mes performances ?
Ton microbiote joue un rôle clé dans ton énergie, ta concentration et ta gestion du stress. Un déséquilibre peut provoquer fatigue, brouillard mental et troubles digestifs. Cet accompagnement vise à optimiser ta flore intestinale pour améliorer tes performances physiques et mentales.
Quel est l’impact de l’alimentation sur la productivité et la concentration ?
Une alimentation adaptée favorise la production de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, améliorant ainsi ta concentration, ta prise de décision et ta résistance au stress. À l’inverse, une alimentation déséquilibrée peut entraîner fatigue et manque de clarté mentale.
Cet accompagnement est-il compatible avec un emploi du temps chargé ?
Oui, il est spécialement conçu pour les entrepreneurs et dirigeants. Les stratégies alimentaires et d’hygiène de vie sont simples, efficaces et faciles à intégrer, même avec un agenda serré.
Voyageant souvent pour le travail, comment garder une alimentation saine ?
Le programme inclut des stratégies adaptées aux déplacements : choix intelligents au restaurant, optimisation des repas en réunion et conseils pour bien manger en hôtel ou en avion, sans perturber ton rythme professionnel.
Je n’ai pas le temps pour un programme de 12 semaines.
Cet accompagnement est conçu pour s’intégrer à ton emploi du temps. Les stratégies sont simples à appliquer, et chaque semaine, tu recevras des actions concrètes faciles à mettre en place.
Pourquoi une approche personnalisée est-elle essentielle ?
Chaque individu est unique : ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcément pour l’autre. Nous évitons les méthodes génériques et adaptons chaque recommandation à ton microbiote, ton rythme de vie et tes besoins spécifiques.
Comment être sûr(e) que cet accompagnement me convient ?
Nous proposons un appel gratuit pour analyser tes besoins et voir si cet accompagnement est adapté à ton objectif. C’est l’occasion idéale pour poser tes questions et clarifier tes attentes.